La primera ley de la llave del exito- EL TRIUNFO

La primera ley del libro la LLAVE DEL EXITO AUTORA ANA MARIA BARRIOS ESCOBAR, ES EL TRIUNFO.

Continue Reading Add a comment 16 June, 2022
Tags: achive your goals, autora del libro, Exito, la llave del exito, Sucess, who is AnaMaria Barrios, yes we can

La conciencia de la mente

He trabajado toda mi vida en el tema de la conciencia, ya sea conciencia del cuerpo, conciencia de la mente, conciencia de tus emociones, conciencia de tus relaciones o conciencia de tu entorno. Creo que la clave para transformar tu vida es ser consciente de quién eres.

Ana Maria Barrios Escobar

Add a comment 18 June, 2022
Tags: Conciencia de la mente

Ana Maria Barrios Escobar, autora del libro La llave del éxito

Ana María Barrios Escobar autora del libro “La llave del éxito”

Psicoterapeuta y doctora en Psicología, especialista de la sociedad Americana de entrenamiento para el desarrollo del comportamiento Humano de psicología y de la alta autoestima.

Directora de intensivos seminarios y talleres alrededor de Estados Unidos lo mismo que en países del medio Oriente, Europa y South América. Sus seminarios han sido un éxito en la transformación del crecimiento personal y auto ayuda, lo mismo que como obtener sus metas para el éxito de la independencia económica e inversiones personales.

Usted aprenderá a ver una forma de cómo desarrollar los poderes mentales dentro de usted mismo, a ser confidente y seguro, lo mismo que a como eliminar el strees transformándolo en un mayor incremento de energía para su éxito personal.

También aprenderá a mejorar sus relaciones profesionales y personales.

Usted tendrá una nueva visión hacia el futuro, para un superior entendimiento que lo llevara a la prosperidad y la felicidad.

Ana María Barrios Escobar es una investigadora de la conducta y comportamiento humano para la realización de mejores metas y como obtenerlas a través de una imagen propia control y motivación que lo llevaran a un nuevo sendero, y dirección.

Ella también es presidente y consejera de la fundación Grupo de ayuda Depresión y Esperanza, grupo de autoayuda sin ánimo de lucro para la ayuda de la comunidad hispana de bajos ingresos a nivel internacional que naciera en Miami, Florida y que hoy está a disposición de todos nosotros en el Internet vía virtual. Ana María Barrios está en contacto con su persona, con la naturaleza y con el tiempo, esto hace que ella sea la narradora ideal y autora de seminarios de autoayuda alrededor del mundo.

Ha conducido seminarios en diferentes países, haciéndola una persona cosmopolita y abierta a todas las culturas en las cuales se ha desenvuelto. Sus programas enseñan cómo romper cualquiera clase de limitaciones y descubrir cómo ser más exitoso en el mundo presente

Es una mujer que cree en los poderes del potencial humano. Su entendimiento profundo de las condiciones que contribuyen al crecimiento y desarrollo de los poderes mentales para obtener el éxito la hacen ser la persona que todo lector busca por su filosofía clara, y fácil de llegar a cualquier público.

Las personas que la conocen, o lectores, identifican en ella la energía positiva y paz interior que irradia y es recomendada de amigo a amigo, creciendo el enorme potencial de seguidores de su grupo de apoyo Ayuda Depresión y Esperanza Universal.

La autora describe como las personas pueden cambiar sus vidas usando la conexión de la mente con el cuerpo para una mejor realización de nosotros mismos y una mejor calidad de vida. Su Lema: Metas, ambiciones y sueños serán tu éxito mañana. Este libro solo atraerá la atención de los que estén preparados para recibirlo, según la ley de atracción este libro llevara los oídos junto a los labios y el libro junto a aquel que necesite de él.

Add a comment 16 June, 2022
Tags: autora del libro, la llave del exito

Yo soy afirmación Diaria para el Éxito

Yo soy

Yo soy la fuente del amor, que acudo a mi Dios intimo, Yo soy

Porque soy parte de el, en espíritu y actividad perfecta.

El don del poder que viene de lo alto es el espíritu santo, que mora en mi ser, dándome con su Luz poderosa irradiaciones desde adentro hacia fuera, emanando una luz perfecta, que solo las personas especiales me identifican. Yo soy la acción en el silencio. Yo soy la voluntad divina que actúa en lo invisible.

Después de esta afirmación permanezca quieta en espera de la respuesta del Señor.

Yo soy la alegría de vivir y la felicidad, Y soy hija de la dicha y de la felicidad, Yo soy la presencia que responde a mis peticiones, y todo lo que pido se me da.

Yo soy el valor y el coraje que eliminan todo miedo, angustia, ansiedad, confusión, y temor al fracaso, porque yo siempre tendré un plan para la victoria.

Yo soy la verdad, el camino que me conducen a la meta seseada, por eso siento concientemente la realidad, aspiro, respiro, y pienso afirmando que el al comulgar con Yo soy no existirá ninguna ilimitación y todo se dará dado.

Yo soy la eterna ley del bien. Yo soy el sol central que irradia silenciosamente, en todas las direcciones con poder creciente, sin ruido, sin palabras, brillando mi ser y brillando mi camino con su luz de Poder y fuerza, y con su luz quema todo residuo negativo o enemigo que a mi paso encuentre, Por que Yo soy la Luz del sol, la revelación perfecta de todo lo que mi mente quiere saber.

Yo soy la felicidad suprema, mi felicidad procede de mi sentir que Yo soy una con Yo soy, y por esto soy amor. Yo soy, y por esto soy amor, perdón, y poder.

Autora:

Ana Maria Barrios Escobar

Add a comment 29 October, 2019
Tags: Autora Ana Maria barrios Escobar, la llave del exito, Yo soy afirmacion diaria para el exito

Afirmaciones Diarias para el Éxito.

Afirmaciones Diarias

Hoy haré un día mejor en mi vida, haré que cada acción que realice sea un éxito, mantendré mis metas diarias, trazare planes y cumpliré con mis citas y horarios. Tendré mejores hábitos leyendo diariamente estas afirmaciones que son sabiduría y contienen el secreto para ser feliz, y ahora tengo la fortuna de que son mías. Mis afirmaciones son sagradas y toda palabra que pronuncio se vuelve una realidad, porque Dios y yo somos uno, luego yo soy la única responsable de mis acciones.

¿Cómo comenzare a programar un nuevo cambio? Empezare por toda la alimentación que entre a mi cuerpo, debe ser nutritiva para que las células de mi cuerpo se mantengan jóvenes, aprovechare todo lo que me da la naturaleza como son todos sus frutos naturales, hortalizas, carnes, granos y todos los frutos del mar, ingeriré mucho agua para estar siempre hidratada, mi organismo se hará mas fuerte, mas saludable, si evito la preocupación y toda sensación negativa que no me haga sentir cien por cien bien.

Viviré sin estrés con mucha armonía, paz y amor, todo lo tomare de una forma natural de la vida y siempre buscare el lado positivo de las situaciones, aunque sean muy conflictivas.

Como Yo dirijo mi vida y estoy en control de mi misma, ninguna situación me sacara de control para buscar siempre la mejor solución a las cosas, y si no tienen solución tratare de sacarla de mi vida y sistema.

Caminare y practicare deportes al aire libre y en contacto con la naturaleza la cual me da mucha paz y armonía.

Como estoy en contacto directo con la fuente directa de la sabiduría divina, siempre tendré el mensaje claro de que es la mejor respuesta o decisión que tenga que tomar en cualquiera situación, porque mi guía interna siempre está conmigo para guiarme hacia lo mejor. Pasare de un plano mejor a otro mejor, de uno mayor a otro mayor, y así siempre estaré creciendo y subiendo la gran escalera del éxito.

La alegría, el entusiasmo, el amor y la poderosa ternura que poseo me envuelven en un núcleo de amor y felicidad a mí alrededor.

Mis sentidos serán más finos, mirare claramente todas las señales que el universo pone en mi camino, y también escuchare a mi pequeña vocecita interna que me guiara y dirá que es lo que mejor debo hacer.

Como estoy en pleno contacto de mi ser, todos mis sentidos son más finos y agudizados, ellos mismos se encargaran de decirme siempre que es lo que mejor me conviene hacer en todo momento de mi vida.

Tratare que la transparencia de mi corazón se refleje en mi cara, la cual será un rostro feliz, apacible, armonioso, y lleno de mucho amor para compartir con las personas a mí alrededor.

Mi vida está cambiando todos los días, veo como el cambio de mi disciplina me llevan al éxito, lo mismo que todo lo que pido y deseo se me da y se me cumple, reflejo amor, dulzura, felicidad, éxito, entusiasmo, y mucha alegría.

Mis metas se me cumplen, nada mas basta con que yo piense en lo que quiero, o lo escriba y de inmediato veo realizado mis deseos.

Cuando quiero saber algo, uso los poderes de mi mente y la intuición para que me den la respuesta que estoy necesitando.

He visto como mi persistencia y disciplina me han llevado a alcanzar el éxito, la riqueza, la abundancia, la salud, y todo lo que mi mente desea, también veo el poder de sanación que tengo en mis manos y en mi mente, solo mi presencia y deseo son necesario para que esta poderosa ley universal se cumpla.

Soy una persona única y especial en el universo, Dios y todos los que me rodean me aman, y yo los amo también, estoy en un núcleo de amor, dulzura y sanación, todo es mejor en mi mundo.

Vivo los días y cada instante de mi vida con mucha intensidad, y los disfruto hasta lo máximo.

Decidí no compartir con personas negativas, problemáticas o que se estén quejando y lamentando de todo porque sé que esto afecta mi felicidad, también decidí no escuchar malas noticias, criticas, palabras negativas o desgracias del pasado o presente, me alejare de ellos o de esa situación de inmediato.

Mis pensamientos controlan mi mente y mis emociones, por eso elijo tener pensamientos creativos llenos de belleza, y planificar mis pensamientos para que mi futuro sea como yo decida y quiera.

Sonrío de todo, aunque sea una lección en mi vida, porque aprendo de mis caídas, las celebro, y la risa y el entusiasmo me llevan a que no sea desagradable para mí, las cosas aun pareciendo muy negativas.

Veo como alivio y armonioso los lugares, personas y todo ser viviente con mi alegría, y mis poderes.

Cuando me pasa algo que no me hace feliz en el momento, o alguien me hace algo que no me gusta, o me ofende uso mi pensamiento creativo y creador, y sé que pasara muy rápido también.

Disfruto de todo lo que el universo y la vida me ofrece y me regala con alegria y felicidad porque se que son regalos naturales que me pertenecen y merezco.

Admiro la belleza de la naturaleza a mi alrededor, lo mismo hago con todo los lugares donde este por ese momento, porque se que estoy de paso.

Observo el verdadero mensaje del amor y la belleza, y respeto las leyes del universo, porque sé que no se ven, pero ser sienten.

Me siento realizada, pienso y actúo bien para sentirme bien conmigo misma, de esta manera no siento ansiedades.

No me siento amenazada, paralizada o angustiada por lo desconocido, al contrario disfruto teniendo aventuras nuevas y sacando el máximo de felicidad de cada instante de esa aventura.

He aprendido a sacar de mi vida toda sensación negativa, ya sean emociones, lugares o personas.

Fortalezco en mi, la pureza, la transparencia, la paciencia, la alegría el entusiasmo, la risa, el perdón, la felicidad y el éxito.

Decido no escuchar comentarios de ninguna persona que no este presente para defenderse. Le diré lo que pienso a las personas directamente a cada cual, no guardo en mi ningún pensamiento o situación que me moleste en ese momento.

Cuando me siento enojada o molesta con alguien, me retiro a un lugar alejado donde pueda meditar buscando siempre la solución antes de hablar y ofender por impulso rabioso, y hacer algo de lo cual me arrepienta después..

.Cuidare mis ingresos y siempre buscare una estrategia de negocios o inversión buscando mayor multiplicación de entradas de mis ingresos.

Evitare gastar dinero en frivolidades y reflexionare hantes de invertir en una compra preguntándome si es algo beneficioso o necesario para mí.

De esta manera mis ingresos serán incrementados en un ciento por ciento.

Usare un 30% de mis ingresos para gastos personales y vacacionales y reinvertiré el 70% de mis ingresos en mi inversión matriz

Repetiré y afirmare declarando diariamente lo que quiero y deseo, así el poder de la atracción que ejerce mi mente usara el poder de la atracción para traerme sea cual sea lo que deseo siempre vendrá a mi por atracción.

Actúo con mucha fe, valor y acción que determinan mi valor, mi fe refuerza mi pensamiento, y mi pensamiento materializa mi pensamiento en una realidad.

Siempre uso el poder de la autosugestión, y me veo a mi misma como quiero estar de acuerdo a mi deseo.

Sé que con mis pensamientos, metas, ambiciones y sueños serán mi éxito mañana.

Sé que que un propósito definido da un plan definido con un planeamiento organizado lograre mi objetivo.

Siempre estoy tratando de aprender algo nuevo en mis estudios, trabajo, y de todo lo que me rodea, porque entre mas conozco mas puedo tener sabiduría, experiencias, y ganancias.

Busco siempre el equilibrio mental, la salud, el bienestar y la felicidad mía y la de los seres que amo.

Soy una persona positiva que sabe que el miedo es el obstáculo que nos paraliza y no nos deja actuar, así que no tengo miedo, y actúo siempre sabiendo lo que quiero y busco.

Mi dia mas bello es hoy, no me daré por vencida nunca, persistiré siempre hasta alcanzar el éxito.

Se que si estoy llena de amor, la dulzura siempre será mi compañera, y la felicidad mas dulce es mi paz, como también el regalo mas hermoso que tengo es el perdón.

Sé que la felicidad, el amor, la riqueza, la salud, el bienestar, y el éxito me pertenecen, porque son regalos que el universo me ha dado, y con todos estos regalos soy muy feliz.

Ana Maria Barrios Escobar

29 de octubre de 2019

Add a comment 29 October, 2019
Tags: Afirmaciones Diarias para el Exito, Ana Maria Barrios Escobar, autora, Barrios Escobar, la llave del exito

Exito personal

Desarrollo PersonalMenu
Descubre Desde Hoy Los Secretos Mejor Guardados Sobre Las Metas Personales

Aprender Más »

Inicio » Éxito Personal

Éxito Personal
Las personas exitosas son dignas de admirar, porque logran lo que se proponen, aún en medio de las adversidades de la vida.

A pesar de que todos los seres humanos somos iguales y tenemos las mismas 24 horas del día, no todos logran el éxito en sus objetivos. Sin embargo, esto tiene una solución.

Alcanzar el éxito en tu vida se resume básicamente en 3 cosas:

Una reprogramación mental intensiva que modifique tus sistemas de creencias
Una transformación personal completa (esto incluye, por ejemplo, modificar tus hábitos)
Y finalmente, tomar acción masiva, siendo persistente y productivo en tus esfuerzos
Cómo Lograr El Éxito Personal En Todo Lo Que Te Propongas
El éxito no es producto de la casualidad, la suerte, o el destino. Lograr el éxito es una ciencia, con pasos concretos a seguir y los grandes triunfadores, conscientemente o no, han llevado a cabo dichos pasos en sus vidas para triunfar por lo alto.

¿Por qué entonces no todas las personas son exitosas? Porque desafortunadamente no es fácil. Requiere esfuerzo y enfoque dirigido. Sin embargo, muchas personas se esfuerzan todos los días en trabajos que no les produce nada. Todo se reduce a corregir tus prioridades de vida.

Artículos Destacados
Cómo Salir De Tu Zona De ConfortCómo Salir De Tu Zona De Confort
Las 7 Claves Del Éxito – Asombrosos Secretos Para TriunfarLas 7 Claves Del Éxito – Asombrosos Secretos Para Triunfar
Videos Destacados
Video: Psicología Del Éxito – Cómo Es La Mente De La Gente ExitosaVideo: Psicología Del Éxito – Cómo Es La Mente De La Gente Exitosa
Video: Cómo Ser Exitoso En La VidaVideo: Cómo Ser Exitoso En La Vida
Tutoriales Destacados
Tutorial Paso A Paso Para Alcanzar El Éxito Total En Tu VidaTutorial Paso A Paso Para Alcanzar El Éxito Total En Tu Vida
Tutorial Paso A Paso Para Definir Y Lograr Metas PersonalesTutorial Paso A Paso Para Definir Y Lograr Metas Personales
Subcategorías
Buenos Hábitos
Éxito Profesional Y Empresarial
Ley De Atracción
Liderazgo
Metas Y Objetivos
Propósito De Vida
Visualización
Zona De Confort
Últimas Publicaciones Sobre Éxito Personal
5 Mentiras Que La Gente Cree Sobre Las Personas Exitosas
5 Mentiras Que La Gente Cree Sobre Las Personas Exitosas
Éxito Personal
Casi Nadie Lo Sabe Pero Esto Es Lo Que Pasa Cuando Logras El Éxito
Casi Nadie Lo Sabe Pero Esto Es Lo Que Pasa Cuando Logras El Éxito
Éxito Personal
Elimina Estas 7 Cosas De Tu Vida Para Ser Más Exitoso
Elimina Estas 7 Cosas De Tu Vida Para Ser Más Exitoso
Éxito Personal
7 Tipos De Personas Que Deberías EVITAR
7 Tipos De Personas Que Deberías EVITAR
Éxito Personal
123…»
Cómo Diseñar La Vida De Tus Sueños
Recibe Los Mejores Tips En Tu Correo Y Alcanza Un Éxito Extremo
Suscríbete Hoy MismoÚnete Gratis Hoy A 43,025 Emprendedores Y Aprende:

Beneficio
Cómo Convertir A Tu Subconsciente En Una Máquina De Lograr Metas

Beneficio
El Ejercicio Simple De 2 Pasos Para Optimizar Una Meta Personal

Beneficio
El Gran Error Que Podría Destruir La Productividad En Tus Metas

Escribe Tu Primer Nombre:
Nombre sin apellidos…
Escribe Tu Email Principal:
Tu correo electrónico…
Revelado: La Fórmula Para Lograr Un Éxito Personal Explosivo

Reporte GratuitoÚnete Gratis Hoy A 43,025 Suscriptores Y Aprende El Proceso Probado Para Llevar A Cabo Tus Metas.

Escribe Tus Datos Para Obtener Acceso Totalmente Gratis:

Escribe Tu Primer Nombre:
Escribe tu nombre sin apellidos…
Escribe Tu Email Principal:
Dónde recibirás el contenido…
Temas Y Categorías De Publicaciones

Autoestima
Cerebro Y Mente
Dinero Y Finanzas
Estrés, Ansiedad Y Depresión
Éxito Personal
Felicidad
Inteligencia Emocional
Motivación Personal
Pensamiento Positivo
Productividad
Seguridad En Sí Mismo
Superación Personal
Entrenamiento Intensivo: Conquista El Éxito

Conquista El Exito
Ana Maria Barrios Escobar

Autor Internacional Experto En Desarrollo Personal Y Finanzas.

PRINCIPAL

Inicio
Artículos
Productos
Categorías
RECURSOS

Frases
Videos
Tutoriales
Recursos
Ana Maria Barrios Escobar

Acerca de mí
Facebook
Twitter
YouTube
LEGAL

Condiciones
Aviso Legal
Copyright
Contacto
Desarrollo PersonalDESARROLLO PERSONAL © 2019 TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS

Add a comment 4 October, 2019

La llave del exito

Desarrollo Personal Menu
Descubre Desde Hoy Los Secretos Mejor Guardados Sobre Las Metas Personales

Aprender Más »

Inicio » Éxito Personal » La Llave Del Éxito

La Llave Del Éxito
Autor:Ana Maria Barrios Escobae.

La Llave Del Éxito | Desarrollo Personal
La Llave Del Éxito

¿Te has preguntado en algún momento, si existe una llave que abra las puertas del éxito?

¿Será que hay un factor clave en todo lo que tiene que ver con lograr nuestros propósitos, objetivos y metas?

En ocasiones, algunas empresas y productos nos venden ideas relativas al logro del éxito en áreas específicas; usualmente dichas ideas vienen fuertemente acompañadas de exageraciones y promesas que se salen de la realidad.

Sin embargo, lo cierto es que el éxito, puede ser logrado en diferentes áreas de nuestra vida, sólo con el hecho de contar con diferentes elementos o factores clave.

Todos estos factores, así como los diferentes elementos de una cerradura, comforman un problema relativamente complejo cuya solución radica en encontrar la combinación perfecta.

Una llave sin la combinación perfecta, nunca abrirá un candado o cerradura, por más esfuerzo que se le imprima. Pero la llave con la combinación perfecta sólo requerirá de realizar un corto giro para liberar lo que se encuentra del otro lado.

Asimismo, podemos relacionar ésta analogía, con que es posible abrir un candado a golpes… Igualmente muchas personas logran el éxito por suerte, herencias, vías ilegales, casualidades y otras situaciones principalmente anormales.

Es claro entonces, que existen diferentes formas de abrir una cerradura, y que una de ellas es la correcta; siendo las demás, alternativas viables, pero poco deseables.

En el logro del éxito, las combinaciones de la llave que necesitamos para abrir las puertas del triunfo, son principalmente las siguientes:

Mentalidad
Tu mente es la encargada de regir tu cuerpo a través de tu cerebro; está compuesta por decenas de miles de pensamientos al día y dichos pensamientos generan las decisiones que tomas día a día… justamente aquellas decisiones con las que obtienes tus resultados. Tu mentalidad define básicamente dicho conjunto de pensamientos y sus fundamentaciones.

Actitud
La actitud es muy diferente a la mentalidad; una cosa es lo que tú crees y piensas realmente, y otra cosa es lo que haces al respecto. Tú puedes sentirte mal respecto a ir a una fiesta (y esa es tu mentalidad) pero si tu actitud es de conformismo, irás de todas maneras… en contra de lo que consideras cómodo, viable u óptimo para tus gustos y deseos.

Proyección
De qué tan claro tengas el destino al cual quieres llegar, dependerá la facilidad con que puedas afrontar el camino a transitar. Sinceramente, las personas que fracasan, no tienen proyección. Los que se vuelven gordos, o fracasados económicamente no se proyectaron en el momento necesario para efectivamente permitirle al flujo de la vida, actuar en su beneficio.

Solidez
Y finalmente, una llave no podrá contar con elementos débiles, de papel o plástico para abrir una puerta. Absolutamente toda su composición deberá estar hecha de metal. Igualmente, si en tu vida no cuentas con la solidez suficiente, en cualquier momento desfallecerás camino a tus metas.

Para que una llave funcione, es necesario que todos los elementos en la combinación estén bien ubicados, por tanto en tu vida deberás contar con éstos 4 componentes clave del éxito: Mentalidad, Actitud, Proyección y Solidez.

Lo mejor de todo, es que puedes empezar a forjar tu propia llave ahora mismo y dado el momento, te encontrarás ante la puerta del éxito y la felicidad, mientras tanto, ocúpate de tener la llave adecuada; pronto, el éxito no será tu destino, sino tu cotidianidad 😉

Cómo Diseñar La Vida De Tus Sueños
Recibe Los Mejores Tips En Tu Correo Y Alcanza Un Éxito Extremo
Emprendedores Y Aprende:

Beneficio
Cómo Convertir A Tu Subconsciente En Una Máquina De Lograr Metas

Beneficio
El Ejercicio Simple De 2 Pasos Para Optimizar Una Meta Personal

Beneficio
El Gran Error Que Podría Destruir La Productividad En Tus Metas

Escribe Tu Primer Nombre:
Nombre sin apellidos…
Escribe Tu Email Principal:
Tu correo electrónico…
Revelado: La Fórmula Para Lograr Un Éxito Personal Explosivo

Reporte GratuitoÚnete Gratis Hoy A 43,025 Suscriptores Y Aprende El Proceso Probado Para Llevar A Cabo Tus Metas.

Escribe Tus Datos Para Obtener Acceso Totalmente Gratis:

Escribe Tu Primer Nombre:
Escribe tu nombre sin apellidos…
Escribe Tu Email Principal:
Dónde recibirás el contenido…
Temas Y Categorías De Publicaciones

5 Pasos Para Lograr Lo Que Te Propones
5 Pasos Para Lograr Lo Que Te Propones
Cómo Superar El Miedo Al Fracaso Definitivamente
Cómo Superar El Miedo Al Fracaso Definitivamente
Equilibrio Mental – Cómo Obtener Un Gran Balance De Vida
Equilibrio Mental – Cómo Obtener Un Gran Balance De Vida
Estrategias Para El Éxito Con La Psicóloga Carolina Molina
Estrategias Para El Éxito Con La Psicóloga Carolina Molina
Dra Ana Maria Barrios Escobar

Autora Internacional Experta En Desarrollo Personal Y Finanzas.

PRINCIPAL

Inicio
Artículos
Productos
Categorías
RECURSOS

Frases
Videos
Tutoriales
Recursos
EL AUTOR

Acerca de mí
Facebook
Twitter
YouTube
LEGAL

Add a comment 4 October, 2019

Stress by Dra Ana Maria Barrios Escobar

There has been a major storm in our economy for almost two years now. Understandably, this resulted in many people feeling very stressed. When you’re overly stressed the chemistry in your brain changes. Your problem solving abilities are reduced and your judgment is diminished – you may even experience an increase in aggression. In fact, being stressed it is a very similar state as being drunk! This is no state to be in when making important decisions about any area of your life.

When the markets hit tremendous lows in the past year and a half, many investors panicked under the stress and sold all their investments. In most cases, this was a major mistake because they sold low and locked in all those loses. They did so because they were stressed and not thinking clearly. The Dow Jones has increased by about 40 percent since March, 2009 – unfortunately, anyone who panicked and sold stock before that date lost out on those huge market gains. Before you make any major decisions in any stormy circumstances, discover how to overcome the effects of stress on your brain.
Here are some simple and quick steps to take to begin to relax and reduce stress:

Ø Take at least 3 deep, slow, regular breaths – this will start to slow your heart rate, lower your blood pressure and restore cognitive clarity.

Ø As you breathe, let your shoulders relax and loosen your jaw – you may be surprised at how much tension you hold in your jaw.

Ø Focus your mind on the present moment – to help you with this maybe focus your attention on your breath passing through your nostrils as you breathe, or pick a spot on the wall or floor and focus your eyes gently on that spot. When focusing on the present moment you prevent yourself from regretting the past and fearing the future – both of which increase stress. (For a deeper understanding of this concept, read The Power of Now by Eckhart Tolle.)

Ø When uncomfortable thoughts and feelings arise, don’t try to ignore them but acknowledge them as if from a distance and label them – recent research at UCLA proves this practice allows you to detach from negative emotions so they do not hijack your calmness.

Once you sense you are relaxed, you can start to look at your situation more realistically. Perhaps first take a break, go for a walk, get out in the fresh air and sunlight – it is advisable not to make major decisions during the dark of night when your mind seems to magnify problems. Then, like the serenity prayer says, accept the things you cannot change and have the courage to change the things you can. Regarding the things you cannot change – e.g., the markets crashing – simply accept the situation and let go of any tension you feel about it. If there is nothing you can do about it, why worry?

Regarding the things you can change. Once you are relaxed and mental clarity has been restored to your brain, make an objective list of what you need to do – not one swayed by emotion. Then, calmly and as relaxed as possible, complete each task to the best of your ability.
Will this calm the outer storm in our economy and stop the markets crashing? No. But it will calm the storm within you and make you less likely to do something irrational that you will later regret.

Add a comment 15 June, 2010
Tags: Exercise your mind, How, To remain Calm

A GREAT INTERNAL INTENTION TO HAVE SUCCESS IN LIFE

This is the first and the main success secret. What does it mean an ‘internal intention’? ’An intention’ means the readiness to have and act upon the achievement. ‘Internal’ means that your desire comes from the heart and not from the mind. Heart controls emotions, and mind controls logic. If the conflict arises between emotions […]

Continue Reading Add a comment 31 December, 2008
Tags: A great internal intention to have success in life, discipline, goals, long term vision, realization, Secrets to success, wealth

STEPS TO ACHIVE SUCCESS

The concept “to achieve success” cannot be specifically defined for the masses because success can be defined quite differently by each individual. Therefore, in order to achieve success, it is first necessary to come to terms with your own personal definition of success. Each individual’s own definition of will be influenced by several key factors:

Success is subject to individual interpretation based on upbringing, past experiences, role models, personal motivations and goals. For some it might be to own a home in an upscale neighborhood, while for others it might be a career in the Peace Corps. Carefully contemplate your definition of success based on your values—not what your brother-in-law or Madison Avenue tells you it is.
Your view of success will change at various times throughout your life. For example, what might be deemed successful in college or on your first job is very different from successfully raising a family or comfortably retiring in the Caribbean. Your definition of success will continue to change, so don’t make the error of pursuing an outdated version of it.
When you achieve success, it is sometimes measurable and sometimes not. Accumulating a certain amount of wealth is one measure, but a successful marriage may be far more meaningful to many people and can only be measured by how the two partners feel about each other as the years go by.
Very few people achieve success accidentally. Most people who achieve success first defined it then planned for it; they set a goal to achieve it.

Once you have defined what it means to achieve success for yourself, your next step is to set goals that will lead you to your definition of success. You must create realistic, viable plans to achieve those goals. Follow your plans, be flexible, and enjoy the process. It’s not about keeping up with the Joneses.

Here are five simple steps to help you define and achieve success:

Achieve Success Step #1: Identify Your Goal

Clearly determine what the goal is. Be specific.

Bad: “To lose weight”
Good: “To lose 10 pounds in a healthy way”

Achieve Success Step #2: Identify Your Obstacles

List all the obstacles standing between you (or your team) and the goal. Identify resources, assistance, information or anything else that might be needed to reach the goal. As your writing, don’t get discouraged by the obstacles– they’re absolutely necessary to help you with the next step in completing your plan.

Achieve Success Step #3: List Tasks to Overcome Each Obstacle

Taking each obstacle one at a time, write one or more ways the obstacle could be overcome. These are tasks (or action items) that will comprise your to-do list. Expect to have several tasks per obstacle.

Achieve Success Step #4: Assign Task Deadlines and Set Up Task Reminders or Other Alerts

Assign a start and completion date to each task in the plan. It’s ok to be working on several different tasks at the same time, but don’t overdo it. Be realistic. Assign a reminder or alert to each task in the plan to keep you on track. If you’re using myGoals.com, you can specify how often you want to be reminded via email of every task you’ve listed in your plan. You can choose to be reminded daily, weekly, monthly, at random, etc.

Achieve Success Step #5: Follow Your Success Plan

If you use myGoals.com, by the time to you’ve reached this step, you will have defined a GoalPlan^TM. Complete each task in succession. Revisit your GoalPlan often and make sure to use your reminder system to keep you on track.

Additional Suggestions to Achieve Success:

If your success plan is too long or complicated, try breaking it into several smaller, more manageable plans.
Don’t rely on luck or things outside your control as part of your success plan.
Be flexible–expect your success plan to change before you complete it. Circumstances change, unexpected events occur, and your plan should be updated to adapt to changes. Use planning software such as myGoals.com to help construct your plan and modify it regularly.
Seek the input of others who have expertise in the area or who have completed a similar goal.
Reward yourself for partial success as significant milestones are accomplished.